7 manfaat dari berhenti merokok untuk kesehatan tubuh

Saturday, July 29th, 2017 - kesehatan

 

berhenti merokok

Jika anda sanggup untuk memberikan cinta dan kasih sayang kepada orang lain, mengapa anda tidak mencintai tubuh anda sendiri? Mengapa juga anda masih meracuni tubuh anda dengan nikotin.

Berhentilah merokok sekarang juga, karena sangat berdampak buruk bagi kesehatan anda. Berikut 7 manfaat yang dapat anda dapatkan dari berhenti merokok bagi kesehatan  :

    1. Membuat nafas semakin kuat, dengan berhenti merokok, oksigen yang masuk ke dalam paru-paru akan meningkat 5% dalam 3 bulan, nafas anda akan semakin mudah dan keluhan batuk ringan yang sering anda alami, akan hilang dengan sendirinya.
    2. Lebih berenergi, dengan berhenti merokok dalam 2 sampai 10 minggu membuat sirkulasi darah menjadi lancar. Sehingga anda akan lebih mudah melakukan aktivitas rutin seperti, berjalan, berlari, menaiki tangga, dan sebagainya.Sistem kekebalan tubuh juga meningkat, sehingga anda tidak mudah terserang flu, bahkan mengobati sakit kepala.
    3. Tidak mudah stress, kandungan nikotin pada rokok, secara perlahan akan merangsang tubuh lebih mudah stress, sedangkan tubuh kita sendiri sebenarnya bisa memproduksi hormon untuk membuat kita merasa bahagia, salah satunya dengan jalan kaki di pagi hari. Ketika anda berhenti merokok, anda dapat merasakan bahwa anda tidak mudah mengalami stress, oleh karena itu berhenti merokok sekarang juga.
    4. Meningkatkan kesuburan dan seksualitas, dengan berhenti merokok, akan meningkatkan seksualitas, dan menyuburkan lapisan rahim bagi wanita dan memperbaiki kualitas sperma bagi pria. Dan yang terpenting, bayi yang lahir pasti sehat.
    5. Memperbaiki indera penciuman dan kesehatan kulit, dengan berhenti merokok, indera penciuman anda berfungsi lebih baik, sehingga meningkatkan selera makan dan aroma tubuh menjadi wangi. Kulit wajah akan cerah kembali, tanpa adanya asap rokok.
    6. Gusi dan gigi yang sehat, dengan berhenti merokok, akan menjauhkan anda dari sakit gigi, karena gusi lebih sehat dan mencegah kerusakan gigi. Selain itu nafas anda juga akan menjadi segar. Anda pasti tidak ingin kehilangan gigi sebelum waktunya.
    7. Umur lebih panjang, dengan berhenti merokok, anda akan lebih berumur panjang, dan menikmati kebahagiaan lebih lama. Jangan sia-siakan hidupmu hanya karena rokok.

Rasakan manfaat berhenti merokok untuk hidup yang lebih baik, karena merokok bukan hanya merugikan diri sendiri, namun juga merugikan orang lain yang menghirup asap rokok yang kita keluarkan. Sayangilah tubuh anda, maka anda secara tidak langsung telah memberikan kasih sayang kepada mereka.

Berolahraga untuk tetap menjaga kebugaran tubuh anda, agar anda bisa melakukan hal-hal positif untuk lingkungan sekitar anda.

Terima kasih, dan semoga bermanfaat.