pemanasan sebelum melakukan lari pagi
Sebelum melakukan segala sesuatu, alangkah baiknya kita melakukan pemanasan terlebih dahulu supaya otot tidak menjadi kaget dan lainnya. Walaupun kegiatan itu rutin...
lebih sehat dengan berjalan kaki di pagi hari
Salah satu jenis olahraga yang bisa kita lakukan setiap pagi hari, dan tidak memerlukan biaya yang yang mahal adalah dengan berjalan kaki...
3 gerakan pengusir rasa malas di pagi hari
Di samping pola makan yang sehat, pergaulan yang sehat, kalian juga bisa mencoba berolahraga mulai dari sekarang, karena kesehatan adalah harta tak...
gerakan sederhana sebelum tidur maupun pada saat bangun tidur
Setelah seharian beraktivitas, tubuh pasti akan kelelahan sehingga dibutuhkan istirahat yang cukup untuk memulihkan tenaga untuk esok harinya. Salah satu cara untuk...
pola hidup sehat dan bugar sepanjang hari
Ada banyak cara agar kita tetap bersemangat menjalani aktivitas kita sehari-hari, bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, istirahat yang cukup, meluangkan...
