Si Taipao - Taipau Begereng

latihan rutin meningkatkan stamina dan semangatmu

Sunday, July 23rd, 2017 - kesehatan

Ada banyak hal yang bisa membantu kita merasakan indahnya hidup dan membuat kita bersyukur dan lebih menyayangi tubuh kita. Tak ada satupun yang di dunia ini tidak bernilai, oleh sebab itu, jangan pernah mengeluh tentang hidup yang kamu nikmati. Ketika rasa bosan, jenuh, dan emosi membuatmu tidak lagi seceria...

gemuk dengan makan yang sehat, cara yang sehat dan manfaat lainnya

Saturday, July 22nd, 2017 - kesehatan

Bagi sebagian orang, ada yang makannya banyak, tetapi tidak juga menjadi gemuk. banyak faktor yang mempengaruhi hal tersebut, walaupun dalam sehari makannya bisa sampai dengan 4 kali, dengan porsi yang lumayan banyak. Lalu, bagaimana caranya agar bisa menaikkan berat badan kita agar menjadi lebih berisi dan ideal? Brikut sedikit...

pemanasan sebelum melakukan lari pagi

Thursday, July 20th, 2017 - kesehatan

Sebelum melakukan segala sesuatu, alangkah baiknya kita melakukan pemanasan terlebih dahulu supaya otot tidak menjadi kaget dan lainnya. Walaupun kegiatan itu rutin kita lakukan setiap harinya, namun sebaiknya tetap melakukan pemanasan terlebih dahulu. Banyak manfaat yang kita dapatkan ketika kita melakukan pemanasan, seperti  : Mencegah cedera otot, pemanasan  yang...

lebih sehat dengan berjalan kaki di pagi hari

Thursday, July 20th, 2017 - kesehatan

Salah satu jenis olahraga yang bisa kita lakukan setiap pagi hari, dan tidak memerlukan biaya yang yang mahal adalah dengan berjalan kaki di pagi hari. Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan jika kita berjalan kaki pada pagi hari, udara yang masih bersih, akan membuat tubuh kita menjadi segar.  ...

3 gerakan pengusir rasa malas di pagi hari

Sunday, July 16th, 2017 - kesehatan

Di samping pola makan yang sehat, pergaulan yang sehat, kalian juga bisa mencoba berolahraga mulai dari sekarang, karena kesehatan adalah harta tak ternilai di antara pundi-pundi materi lainnya. Malas berolahraga sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh kita, di mana akan menurunkan stamina kamu, sehingga mudah lelah, otot menjadi kaku,...